「書く瞑想」を1ヶ月続けてみて

約1ヶ月前、YouTubeを見ていたら何故か「ジャーナリング」の動画を見る。

そこからハマり、色々検索して調べていると「書く瞑想」なる本に行き着く。思い切って購入。簡単な本なのですぐ読破。

内容はめっちゃ簡単に言うと、日記ではなく「その時感じたことを呟くように書く」というもの。

何事もまずはやって見る精神でノートとペンを購入。出費500円くらい。

やり始めるとこれが面白い。意外と自分に合っていたみたいで続くか心配やったものがあっさり1ヶ月続く。

まさか自分がこれを続けるとは思ってなかった。単純に楽しかったからかな。そして1ヶ月の振り返りをしたら、びっくりするくらい同じ内容ばっかり書いてる。本を少し読み返すと「同じ内容ばっかやで」って書いてあったし。ほんまその通り。んでそこから次に自分が行動するか決めて行くって感じ。

まだ自分がめっちゃ変わった訳ではないけど着実に進んでる感触はある。

これからもコツコツ続けよう。

書く瞑想――１日１５分、紙に書き出すと頭と心が整理される

書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される【電子書籍】[ 古川武士 ]